Cosa sono la lombalgia e la cervicalgia
La lombalgia è un disturbo molto frequente: consiste nel dolore al tratto lombare della colonna vertebrale, cioè nella parte bassa della schiena. Può rimanere limitato a questa regione o complicarsi in sciatica, con dolori che si irradiano lungo il nervo sciatico, dal gluteo fino al piede. Questa parte della colonna, composta da 5 vertebre, è coinvolta in molti movimenti e, oltre a mantenere la stazione eretta, consente di ruotare il tronco, fletterlo e inclinarlo lateralmente.
La cervicalgia è un dolore a livello del collo e del capo che può dare origine a mal di testa muscolo-tensivo. Il dolore dal collo può irradiarsi alle spalle, alle braccia fino alla mano.
I sintomi della lombalgia e della cervicalgia
Il sintomo principale della lombalgia è il dolore localizzato nella parte bassa della schiena.
La cervicalgia può manifestarsi con debolezza o pesantezza al tratto cervicale, fino a diventare dolore vero e proprio in tutto il collo o in una parte o un lato dello stesso. Può estendersi alla testa o alle spalle, causare cefalea tensiva e muscolo-tensiva.
Cause di lombalgia e cervicalgia
La lombalgia può essere provocata da uno stiramento dei muscoli o dei legamenti. Può comparire all’improvviso in coincidenza di uno sforzo, ad esempio sollevando un oggetto pesante da terra al di sopra della linea della cintura (il cosiddetto colpo della strega).
Il dolore può essere continuo o attenuarsi quando si cambia posizione o si pratica un’attività fisica leggera. I fattori che possono provocare l’insorgere della lombalgia sono molti, ma la causa principale è da attribuire ad atteggiamenti posturali sbagliati.
Anche nella cervicalgia il dolore può essere continuo o attenuarsi quando si cambia posizione. I fattori che conducono alla cervicalgia sono numerosi: stress, mancanza di moto, colpo di frusta, squilibri posturali sono tra le cause più comuni di contratture muscolari. Le tensioni muscolari del collo possono portare a mal di testa muscolo-tensivi.
Cure e trattamenti per lombalgia e cervicalgia
La cura della sciatalgia unisce solitamente i trattamenti fisioterapici alla terapia farmacologica antidolorifica e antinfiammatoria, impostata e seguita dal medico curante.
I trattamenti non farmacologici praticati per la cura della lombalgia sono:
rilassamento
rieducazione posturale
programmi intensificati di esercizi per il controllo e miglioramento del tono muscolare
La rieducazione posturale riveste un’importanza fondamentale perché mira a correggere gli atteggiamenti spesso sbagliati che si assumono nella quotidianità e che sono spesso causa del dolore lombare cronico.
Il trattamento riabilitativo della colonna lombare consiste nella pratica di esercizi di stretching e rinforzo degli addominali e dei muscoli dorso-lombari, che il paziente potrà e dovrà ripetere successivamente a casa. Per la cura della cervicalgia ci si avvale di tecniche rieducative di mobilizzazione, stretching e allungamento.
